Скалолазание и всё о нём

Скалолазание и всё о нём

Скалодром в ТЦ "Экстрим" и всё о нём

Цены

Трассы.

ШКОЛА скалолазания, ОБУЧЕНИЕ

Подарки,Дни Рождения,Семейный отдых,Корпоративы!

Скалолазное снаряжение

ФОТОГАЛЕРЕИ

Статьи и фото-отчёты о поездках

СКАЛОЛАЗНЫЕ районы мира

Скалодромы Москвы и МО

Техника скалолазания

Развлечения мировые

Видео

Знакомства...

О нас

Контакты

Полезные ссылки


RSS Feed RSS FeedRSS

подписка на новости










Дизайн ©Tashka
Поддержка ©BoostBuster

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Экстремальный портал VVV.RU

Для всех желающих СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ  нашего скалодрома: СКАЛОДРОМ  "ЭКСТРИМ" - vk.com/skalodrom_extreme , где для удобства и оперативности предоставления информации отражается повседневная жизнь  скалодрома.

ЗАНЯТИЯ ПО ТЕХНИКЕ СКАЛОЛАЗАНИЯ С ЕЛЕНОЙ СЕМЕНОВОЙ: открытая ГРУППА с полезными материалами и информацией. Для всех желающих!

 

 

 

 

 

[<<] [предыдущие 20]
26.09.17

 ЗАНЯТИЯ ПО ТЕХНИКЕ С ЕЛЕНОЙ СЕМЕНОВОЙ (ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ - В РАМКАХ СКАЛОЛАЗНОЙ ШКОЛЫ).

Для всех желающих проводятся занятия по технике скалолазания.

Все материалы можно посмотреть в открытой группе.

ГРАФИК ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОК на 2017 год.

03.08.17

 СКАЛОЛАЗАНИЕ НА АЛАНДСКИХ ОСТРОВАХ В ИЮЛЕ 2017Г. 

Автор статьи и фото: Семенов Александр.

03.08.17

  ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ.

СУББОТА  05 АВГУСТА
с 10.30 до 12.30.
Ведут Семеновы Александр (БОУЛДЕРИНГ) и Елена (ТЕХНИКА: теория + практика).
Условия прежние: за 2 часа занятий 500 рублей со своим снаряжением, 750 рублей с прокатом всего необходимого; без записи; для всех желающих, с любой физической подготовкой; особенно рекомендуется НОВИЧКАМ.
Все вопросы по моб. 8-926-527-27-53.

13.04.17

 ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ.

ВОСКРЕСЕНЬЕ 16 АПРЕЛЯ
с 10.30 до 12.30.
Ведут Семеновы Александр (БОУЛДЕРИНГ) и Елена (ТЕХНИКА: теория + практика).
Условия прежние: за 2 часа занятий 500 рублей со своим снаряжением, 750 рублей с прокатом всего необходимого; без записи; для всех желающих, с любой физической подготовкой; особенно рекомендуется НОВИЧКАМ.
Все вопросы по моб. 8-926-527-27-53.

31.03.17

 ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ.

ВОСКРЕСЕНЬЕ 31 МАРТА 
с 10.30 до 12.30.
Ведут Семеновы Александр (БОУЛДЕРИНГ) и Елена (ТЕХНИКА: теория + практика).
Условия прежние: за 2 часа занятий 500 рублей со своим снаряжением, 750 рублей с прокатом всего необходимого; без записи; для всех желающих, с любой физической подготовкой; особенно рекомендуется НОВИЧКАМ.
Все вопросы по моб. 8-926-527-27-53.

31.03.17

 ФОТО-ГАЛЕТЕЙКА с ДНЕЙ РОЖДЕНИЙ на СКАЛОДРОМЕ ЭКСТРИМ.

07.03.17

 ФОТО-ГАЛЕРЕЙКА с ДНЯ РОЖДЕНИЯ 06 марта 2017.

Автор фото: Семенов Александр

06.03.17

 ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ.

ВОСКРЕСЕНЬЕ 12 МАРТА с 10.30 до 12.30 будет проходить очередная ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ (все, как обычно, условия смотрите в постах ниже) (накануне желательно - sms-сообщение на 8-926-527-27-53).

Ведут школу: Семеновы Александр (БОУЛДЕРИНГ) и Елена (ТЕХНИКА: теория + практика).

ДОМАШНЕЕ ВИДЕО-ЗАДАНИЕ с прошлого занятия (смотри 2 приложения). Визуально отработать основные принципы скалолазания на примере видео-записей (смотри ссылку). На следующей тренировке пролезть это самостоятельно и правильно! Видео рабочее, не обработанное - подход тоже должен быть серьезным. Главная задача - забить в моторику (пока визуально) КАК пролезть (что за чем следует). На занятии задать все вопросы, которые возникли, "получить зачет" и перейти к отработке сих навыков на всевозможных предлагаемых "задачках"...
Если кому-то надо скачать видео: самый простой способ можно посмотреть ссылку.
ВИДЕО-ПРИЛОЖЕНИЯ
Все вопросы по моб. 8-926-527-27-53 (Елена).

06.03.17

 C ЖЕНСКИЙ ДНЕМ 8 МАРТА!

04.03.17

 АКЦИЯ К 8 МАРТА.
По заявкам некоторых скалолазок...и в преддверии грядущих на нашем скалодроме соревнований, дабы стимулировать наших скалолазок к постоянным и плодотворным тренировкам,...
повторяем к Женскому празднику для скалолазок акцию с ДЕШЕВЫМИ ШКОЛЬНЫМИ АБОНЕМЕНТАМИ к 23 февраля для скалолазов.
Итак, АКЦИЯ:
только 8 МАРТА и только с 10.00 до 21.00 будет проводиться распродажа абонементов на БЕЗЛИМИТНОЕ посещение нашей скалолазной школы в течение МЕСЯЦА (будние дни с 20.00 до 22.00 и школу выходного дня: расписание уточняйте в наших соц-сетях, на нашем сайте, по моб. 8-926-527-27-53...).
ЦЕНА: 2500 рублей за 1 месяц (30 дней) посещения школы (отсчет ведется с первого посещения школы; дата окончания = дата начала "-" 1 день).

Абонемент распространяется ТОЛЬКО на наши ШКОЛЫ скалолазания (вечернюю и выходного дня)(любое самостоятельное посещение скалодрома в любое другое время оплачивается по тарифам скалодрома).

ПРОКАТ снаряжения при отсутствии личного оплачивается ОТДЕЛЬНО по тарифам скалодрома.
СРОК АБОНЕМЕНТА ОГРАНИЧЕН: в не зависимости от даты начала использования абонемента - абонемент ДЕЙСТВИТЕЛЕН ПО 15 АПРЕЛЯ включительно (с 16 апреля срок действия этих абонементов истекает). Помните: ЭТО - ПОДАРОК к 8 МАРТА!
ТОЛЬКО для ЖЕНЩИН (мужчины, кто хотел своим шансом уже воспользовались 23 февраля).
Количество абонементов задали сами скалолазы - 10 штук.
Абонементы ИМЕННЫЕ (ФОТО - обязательно, любое, главное - Ваше, чтобы Вас можно было идентифицировать).
Все вопросы по моб. 8-926-527-27-53.

04.03.17

 ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ.

ВОСКРЕСЕНЬЕ 05 МАРТА 
с 10.30 до 12.30.
Ведут Семеновы Александр (БОУЛДЕРИНГ) и Елена (ТЕХНИКА: теория + практика).
Условия прежние: за 2 часа занятий 500 рублей со своим снаряжением, 750 рублей с прокатом всего необходимого; без записи; для всех желающих, с любой физической подготовкой; особенно рекомендуется НОВИЧКАМ.
Все вопросы по моб. 8-926-527-27-53.

28.02.17

 ФОТО-галерея  со студенческого обучающе-увеселительного КОРПОРАТИВА на 23 февраля 2017г.

ДЕШЕВО  И  ЭФФЕКТИВНО!

Автор фото: Семенов Александр.

Исполнители: студенты МФТИ.

28.02.17

 ФОТО-галерейка с детского Дня Рождения 24 февраля 2017г.

Автор фото: Семенов Александр

22.02.17

 НОВЫЕ АБОНЕМЕНТЫ. ИЗМЕНЕНИЯ.

1. Абонементы на ПОСЕЩЕНИЕ скалодрома.

2. Абонементы на УРОКИ с ИНСТРУКТОРОМ.

3. Абонементы на  ШКОЛУ для взрослых.

4. Персональные тренировки.

22.02.17

 ВИДЕО с мутантами на новой (первопроход)... 
Легко ли быть "крутым" скалолазом?!...
Видео от Евгения Наумова.

22.02.17

 ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ 24 и 26 ФЕВРАЛЯ 
(внимание: время проведения - РАЗНОЕ).
ДЛЯ ТЕХ, КТО МЕЧТАЕТ ЛАЗИТЬ КРАСИВО И ЭФФЕКТИВНО!!!

Подробная информация.

22.02.17

 ГРАФИК РАБОТЫ СКАЛОДРОМА на ПРАЗДНИКИ 23-26 ФЕВРАЛЯ
ВНИМАНИЕ! 
1) ИЗМЕНЕНИЯ!!! 23 ФЕВРАЛЯ - с 16.30!!!
2) АКЦИЯ! ОООЧЕНЬ ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ПО ШКОЛЕ!!!

Подробная информация

14.02.17

 ТРАССЫ В ЛИЧНОЕ ПОЛЬЗОВАНИЕ. 

От Кирилла для всех, желающих вести личные альбомы с особо любимыми, увлекательными, полезными для продвижения...трассами, новое ФОТО сектора "Гидравлика"
Спасибо Кириллу и всем успехов в тренировках!

14.02.17

 НОВЫЕ ТРАССЫ.

Ко ДНЮ ВЛЮБЛЕННЫХ от Александра Семенова САМАЯ ПРОСТАЯ трасса (под лазание с верхней страховкой)...

"За штурвалом" 4В.
Старт с 3-х рельефов, далее руки и ноги по зацепкам типа "штурвал". Финиш на потолке на красном турнике.
Для новичков (для поднятия самооценки), для детей, для продвинутой публики (ноги - по рукам или на трении)...
Всем хорошего дня, а всем влюбленным в скалолазание - до встречи вечером на скалодроме!

ФОТО и АНИМЕ по трассе можно посмотреть здесь: 

13.02.17

 НОВЫЕ ТРАССЫ.

Новые трассы в новом мини-секторе.
На скалодроме появилась новая папка по докручиваемому MoonBoard и новому сектору.
На сегодняшний день там насчитывается 25 НОВЫХ трасс и их количество стремительно возрастает.
В основном преобладают категории 6А, 6С.
Это отличное начало для тех, кто хочет хорошо лазить оригинальные боулдеринги на MoonBoard.
...
Интересный факт...
В ходе вчерашней воскресной тренировки группа "продвинутых мутантов" окончательно пришла к выводу, что
"для того, чтобы лазить на MoonBoard, надо худеть и закачивать активник. Но, если похудеть и закачать активник, то по большому счету сам по себе MoonBoard вообще не нужен..."
Поэтому, сейчас этот новомодный дивайс стремительно докручивается "радующим пальцы" зацепками, обрастая новыми интересными движениями и увлекательными лазательными задачками!

[<<] [предыдущие 20]