16 Мар 2020

ТЕХНИКА скалолазания. ИНСТРУКЦИЯ.

Как ТЕХНИЧНО передвигаться на ТРАССЕ (лазание НАВЕРХ). От Елены Семеновой в помощь новичкам и всем желающим лазить КРАСИВО, РЕЗУЛЬТАТИВНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! ФОТО-ИНСТРУКЦИЯ для самостоятельной отработки данных навыков. ЧЕМ МЕДЛЕННЕЕ И ОСОЗНАННЕЕ ЛАЗАНИЕ, ТЕМ БЫСТРЕЕ ПРИХОДИТ РЕЗУЛЬТАТ! Доведите эту «таблицу умножения» до автоматизма и потом АВТОМАТИЗМ БУДЕТ РАБОТАТЬ НА ВАС!

16 Мар 2020

ТЕХНИКА скалолазания. ИНСТРУКЦИЯ.

Как ТЕХНИЧНО передвигаться на ТРАВЕРСЕ (лазание в сторону). От Елены Семеновой в помощь новичкам и всем желающим лазить КРАСИВО, РЕЗУЛЬТАТИВНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! ФОТО-ИНСТРУКЦИЯ для самостоятельной отработки данных навыков. ЧЕМ МЕДЛЕННЕЕ И ОСОЗНАННЕЕ ЛАЗАНИЕ, ТЕМ БЫСТРЕЕ ПРИХОДИТ РЕЗУЛЬТАТ! Доведите эту «таблицу умножения» до автоматизма и потом АВТОМАТИЗМ БУДЕТ РАБОТАТЬ НА ВАС!

11 Мар 2020

Школа скалолазания выходного дня в «Экстриме».

ОСОБЕННО РЕКОМЕНДУЕТСЯ НОВИЧКАМ!!! 1.СУББОТА 14 МАРТА с 13.00 до 15.00. Специфика: отработка техники и наработка навыков при лазании НАВЕРХ и работе с веревками (верхняя и нижняя страховка) (по желанию БОУЛДЕРИНГ). Для ВСЕХ желающих! Особенно РЕКОМЕНДУЕТСЯ НОВИЧКАМ. Ведут АЛЕКСАНДР И ЕЛЕНА СЕМЕНОВЫ. Боулдеринг, лазание с веревкой, ТЕХНИКА+ОТРАБОТКА на забавных трассах. Цены: 600 рублей со своим снаряжением, […]

04 Мар 2020

Новые предложения на МАРТ 2020г.

1. По СУББОТАМ с 13.00 до 15.00 — ШКОЛА выходного дня для взрослых. Ведут Семеновы Александр и Елена. Обучение и отработка лазания НАВЕРХ и РАБОТЫ с ВЕРЕВКАМИ (верхняя и нижняя страховка)! Без записи. Свободное посещение. Для всех желающих. Цена: 600 рублей со своим снаряжением (скальники+магнезия+система+карабин+умение страховать гри-гри) либо 950 рублей с прокатом всего необходимого (есть […]

12 Апр 2018

ПЛАСТЫРЬ — необходимый атрибут для скалолаза

Защищает кожу Ваших пальцев от повреждений (натирания мозолей  и их срывов), это особенно важно для новичков в период отработки техники при лазании по большим зацепкам-ручкам («ручка» — большая зацепка, при загрузке которой больше всего нагрузка ложится на …смотри рисунок ниже) Является своего рода  мерой профилактики от травм (предотвращает растяжения связок и мышц пальцев), особенно для тех, кто пренебрегает […]